Personal Training nel mio Studio

Lezioni in presenza per applicare al meglio l’allenamento

Come Funziona:

Sono lezioni in presenza presso il mio Studio di Personal Training a Vasto: imparerai a muoverti e ad esprimere l’intensità adeguata per raggiungere i risultati estetici e prestativi desiderati. In questa maniera potrai interpretare al meglio tutti programmi di allenamento e renderli fruttuosi. Spesso non è il programma sbagliato a non portare il risultato ma la sua cattiva applicazione!

Ecco perché scegliere di allenarti nel mio studio:

1. Niente Caos

Nel mio studio vige in primis il Personal Training, vale a dire l’allenamento individuale, nient’altro. So bene che ogni individuo ha caratteristiche fisiche, esigenze e obiettivi diversi. Ognuno coi suoi tempi e le sue modalità di apprendimento, nel pieno rispetto della sua persona.

Credo fermamente che per chi desidera davvero migliorare, raggiungere i propri obiettivi e di conseguenza la propria vita, sentirsi in forma e pieno di energia, c’è bisogno di dare un ordine preciso agli step da compiere. Motivo per cui ogni percorso è unico e differente.

2. Zero Infortuni

Prima di iniziare il percorso assieme faremo un colloquio di anamnesi conoscitiva e una valutazione funzionale con dei test semplici che tengano conto del tuo livello di partenza. Analizzare con dovizia di particolari questi dati mi permetterà di capire chi sei, quali sono i tuoi anelli deboli e da dove partire per costruire basi solide.

La cosa più importante, ancora prima di raggiungere risultati, è solo ed esclusivamente NON FARSI MALE. Conoscerti meglio fisicamente è fondamentale per metterti al riparo da infortuni. Tutte le mie attenzioni sono rivolte a te con correzioni frequenti e continue.

3. NO a Diete ferree

Affinché tu possa centrare i tuoi specifici obiettivi di Fitness, devi abbandonare tutte quelle false credenze su diete e alimentazioni varie. Servono flessibilità, consapevolezza, mentalità, abitudini sane e strategie nutrizionali su misura per te e la tua vita.

Ti insegnerò quali sono le mie strategie alimentari più efficaci per avere un ottimo rapporto con il cibo al fine di avere una buona ricomposizione corporea e definire gradualmente il tuo corpo. Piccole azioni quotidiane con poco impatto sulla tua routine, ma di grande IMPATTO per i tuoi risultati.

4. No perdite di tempo

Ho davvero a cuore la salute e il benessere dei miei clienti che per me rappresentano il motivo per cui svolgo il mio lavoro da Personal Trainer Professionista. A seconda delle tue esigenze familiari e lavorative troviamo un punto d’incontro affinché l’attività fisica risulti un piacere e mai un dovere.

Tu mi comunichi gli orari e i giorni più congeniali per te, e io mi darò da fare al fine di trovare la soluzione ideale per i tuoi impegni. Il mio motto è: “Massimo Risultato col minimo sforzo”. Grazie al mio supporto capitalizzerai il tuo impegno e otterrai molti più risultati. Garantito.

5. Zero chiacchiere (da bar)

Nelle classiche palestre sono bravi a decantare le dimensioni delle proprie strutture, macchinari all’avanguardia, cortesia del personale, etc… ma all’atto pratico nella stragrande maggioranza dei casi le persone vengono abbandonate a loro stesse finendo per mollare la presa.

Io non mi limito a erogare uno sterile servizio, ma ogni volta ti faccio vivere un’esperienza di Fitness diversa il cui obiettivo è portarti step by step al conseguimento di risultati specifici e misurabili in linea con i tuoi obiettivi. Lascio, però, che siano le testimonianze dei miei clienti a parlare per me 😉

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NON SONO PER TUTTI.

C’è un’unica contro-indicazione: purtroppo o per fortuna (dipende dai punti di vista), NON sono per tutti. Per questioni di etica lavorativa lavoro solo con un numero ristretto di persone che sposano i miei valori e la mia mission. In pratica supporto solo coloro che dimostrano stima, fiducia, gratitudine e rispetto nella mia figura professionale, lasciando che sia io a indicare la “retta via” per rimettersi in forma. Tutto nel loro più totale interesse.

La palestra tradizionale lavora per fare grossi numeri con tanto di turnover. IO faccio il contrario. Desidero lasciare spazi confortevoli, esperienza al top e riservare un ambiente familiare e accogliente a chi si allena insieme a me. Questo è quanto. Meglio essere chiari, sinceri e onesti sin da subito.

Modalità di svolgimento:

Potrai allenarti presso il mio Studio tramite sedute di Personal Training private su appuntamento, decidiamo giorni ed orari in cui allenarci su base fissa o settimanalmente.

È possibile scegliere tra 3 modalità di sedute:

  • Sedute di Personal Training 1vs1: sono a tua completa disposizione per seguirti al 100% in ogni dettaglio ed è adatto a chi è alle prime armi e/o non è in grado di essere autonomo e/o vuole il massimo dal mio servizio.
  • Sedute di Personal Training in Coppia: come le sedute 1vs1, con l’unica differenza che mi divido per entrambi i partecipanti. Solitamente scelto da chi ama allenarsi con un compagno, familiare o col proprio partner negli stessi giorni ed orari.
  • Sedute di Personal Training in Mini Gruppo (fino a max 5 persone): sono sempre sedute di Personal, l’allenamento è sempre personalizzato in base al cliente (ognuno ha il proprio programma da svolgere in autonomia), gli spazi sono larghi (110mq di sala e tanti atttrezzi) e non ci saranno file agli attrezzi o chiacchiere, ma durante le sedute io mi dividerò per tutti i partecipanti (max 5) e dunque serivrà molta più autonomia nello svolgimento dell’allenamento. Ogni cliente avrà il proprio programma e dovrà gestirsi nello svolgimento della seduta e io sarò li a guardare e correggere all’occorrenza. La differenza rispetto alle sedute individuali sta solo nel fatto che non avrai tutta la mia attenzione solo su di te perchè mi dividero un pò per tutti ma è un ottimo compromesso tra spesa e qualità del servizio, ovviamente è adatto solo a chi ha gia un minimo di esperienza di allenamento e non deve partire da zero.

Prezzi:

SMALL GROUP

per chi vuole allenarsi in un ambiente piacevole e stimolante

Anamnesi iniziale + test esercizi

(colloquio conoscitivo, valutazione antropometrica, test forza, mobilità, tecnica degli esercizi)

Programma di allenamento personalizzato

Protocollo alimentare personalizzato

(macronutrienti, esempio di piano alimentare)

Da 2 fino a max 5 persone

hai il tuo programma di allenamento personalizzato ma mi dividerò per dare attenzione a tutti e quindi dovrai avere un pò più autonomia nell’ autogestirti durante il workout

SEDUTE SINGOLE AD INGRESSI

non scadono mai, puoi farle quando ti pare, appuntamenti fissati di volta in volta: adatto a chi non riesce ad essere costante e/o non può avere giorni ed orari fissi

Prezzi a persona

1 SEDUTA
30€
PACCHETTO DA 12 SEDUTE
28€ a seduta
(338€ totali da saldare in anticipo)

ABBONAMENTI

hanno una scadenza, stabiliamo giorni ed orari fissi, possibilità di saltare max 2 sedute al mese: adatto a chi sa di poter essere costante e/o vuole avere la motivazione per non saltare gli allenamenti

2 SEDUTE A SETTIMANA

Prezzi a persona

1 MESE

(8 sedute totali)

25€ a seduta
(200€ totali da saldare in anticipo)
3 MESI

(24 sedute totali)

LA PIÙ SCELTA

22€ a seduta
(528€ totali da saldare in anticipo)
12 MESI

(96 sedute totali)

LA PIÙ CONVENIENTE

17€ a seduta
(1632€ totali da saldare in anticipo)

3 SEDUTE A SETTIMANA

Prezzi a persona

1 MESE

(12 sedute totali)

23€ a seduta
(276€ totali da saldare in anticipo)
3 MESI

(36 sedute totali)

LA PIÙ SCELTA

20€ a seduta
(720€ totali da saldare in anticipo)
12 MESI

(144 sedute totali)

LA PIÙ CONVENIENTE

15€ a seduta
(2160€ totali da saldare in anticipo)

COPPIA

per chi vuole risultati concreti e miglioramenti costanti

Anamnesi iniziale + test esercizi

(colloquio conoscitivo, valutazione antropometrica, test forza, mobilità, tecnica degli esercizi)

Programma di allenamento personalizzato

Protocollo alimentare personalizzato

(macronutrienti, esempio di piano alimentare)

2 persone

puoi condividere le tue sedute con un amico, un parente o col tuo partner

SEDUTE SINGOLE AD INGRESSI

non scadono mai, puoi farle quando ti pare, appuntamenti fissati di volta in volta: adatto a chi non riesce ad essere costante e/o non può avere giorni ed orari fissi

Prezzi a persona

1 SEDUTA
40€
PACCHETTO DA 12 SEDUTE
38€ a seduta
(456€ totali da saldare in anticipo)

ABBONAMENTI

hanno una scadenza, stabiliamo giorni ed orari fissi, possibilità di saltare max 2 sedute al mese: adatto a chi sa di poter essere costante e/o vuole avere la motivazione per non saltare gli allenamenti

2 SEDUTE A SETTIMANA

Prezzi a persona

1 MESE

(8 sedute totali)

35€ a seduta
(280€ totali da saldare in anticipo)
3 MESI

(24 sedute totali)

LA PIÙ SCELTA

33€ a seduta
(792€ totali da saldare in anticipo)
12 MESI

(96 sedute totali)

LA PIÙ CONVENIENTE

27€ a seduta
(2592€ totali da saldare in anticipo)

3 SEDUTE A SETTIMANA

Prezzi a persona

1 MESE

(12 sedute totali)

33€ a seduta
(396€ totali da saldare in anticipo)
3 MESI

(36 sedute totali)

LA PIÙ SCELTA

31€ a seduta
(1116€ totali da saldare in anticipo)
12 MESI

(144 sedute totali)

LA PIÙ CONVENIENTE

25€ a seduta
(3600€ totali da saldare in anticipo)

1 TO 1

per chi è ambizioso, ha obiettivi precisi e vuole raggiungerli al top

Anamnesi iniziale + test esercizi

(colloquio conoscitivo, valutazione antropometrica, test forza, mobilità, tecnica degli esercizi)

Programma di allenamento personalizzato

Protocollo alimentare personalizzato

(macronutrienti, esempio di piano alimentare)

Individuale

Sei seguito al 100% con massima cura e col fiato sul collo, penso a tutto io e devi solo seguire le mie indicazioni.

SEDUTE SINGOLE AD INGRESSI

non scadono mai, puoi farle quando ti pare, appuntamenti fissati di volta in volta: adatto a chi non riesce ad essere costante e/o non può avere giorni ed orari fissi

Prezzi a persona

1 SEDUTA
45€
PACCHETTO DA 12 SEDUTE
42€ a seduta
(504€ totali da saldare in anticipo) 

ABBONAMENTI

hanno una scadenza, stabiliamo giorni ed orari fissi, possibilità di saltare max 2 sedute al mese: adatto a chi sa di poter essere costante e/o vuole avere la motivazione per non saltare gli allenamenti

2 SEDUTE A SETTIMANA

Prezzi a persona

1 MESE

(8 sedute totali)

40€ a seduta
(320€ totali da saldare in anticipo)
3 MESI

(24 sedute totali)

LA PIÙ SCELTA

38€ a seduta
(912€ totali da saldare in anticipo)
12 MESI

(96 sedute totali)

LA PIÙ CONVENIENTE

32€ a seduta
(3072€ totali da saldare in anticipo)

3 SEDUTE A SETTIMANA

Prezzi a persona

1 MESE

(12 sedute totali)

38€ a seduta
(456€ totali da saldare in anticipo)
3 MESI

(36 sedute totali)

LA PIÙ SCELTA

35€ a seduta
(1260€ totali da saldare in anticipo)
12 MESI

(144 sedute totali)

LA PIÙ CONVENIENTE

29€ a seduta
(4176€ totali da saldare in anticipo)

DUBBI O DOMANDE? ECCO LE RISPOSTE.

F.A.Q. Frequently Asked Questions

In cosa consiste la tua offerta di Personal Training?

Ti offro l’opportunità di lavorare con me di persona con sessioni 1 to 1, coppia e/o small group presso il mio Studio a vasto che ben si adattano alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

Se ti senti fortemente motivato a raggiungere i tuoi obiettivi migliorare la qualità della tua vita e ad avere maggiore autostima nel lavoro, in famiglia e col tuo partner, sentirti energico e con tanta autoefficacia, allora possiamo fare davvero grandi cose assieme.

Avrai massima cura d amate mia nell’insegnarti ad allenarti, curare la tecnica degli esercizi e dare qualità ai tuoi allenamenti, avrai un supporto che ti darà le giuste indicazioni per ottenere ciò che hai sempre desiderato: un corpo estetico e performante all’insegna del benessere, in forma e in salute.

Cos’è, a cosa serve e a chi e' adatto il coaching?

Per sapere come funziona ti rimando alla descrizione del Coaching nella sezione “servizi”. E’ adatto a chi ha gia esperienza di allenamento con i pesi e non ha bisogno di una presenza costante durante gli allenamenti ma vuole essere seguito comunque dalla A alla Z con una programmazione personalizzata in base agli obiettivi. E’ più economico rispetto alle sedute di personal training e spesso è la soluzione ideale per chi è gia avanzato e vuole allenarsi in autonomia con una guida costante, chi è distante da me e vuole essere seguito online o chi è in zona e vuole allenarsi nel mio Studio attraverso ingressi liberi tramite le Free Entry (per conoscere il funzionamento delle Free Entry ti rimando sempre alla descrizione nella sezione “Servizi”).

COSA CAMBIA TRA COACHING ONLINE E IN PRESENZA?

Nulla, semplicemente se hai la possibilità di venire nel mio Studio a Vasto opterai per il Coaching in presenza, se invece sei distante possiamo svolgere le sedute di check e allenamento online tramite videochiamata wattsapp

In cosa il tuo coaching è diverso dagli altri?

Diversamente da ciò che fanno tanti altri, NON stai acquistando un servizio e un programma una tantum, bensì un risultato e una trasformazione psico-fisica garantita, improntata al miglioramento fisico, alla salute e al benessere. Io e te siamo come una squadra e l’interesse di raggiungere gli obiettivi è reciproco.

La programmazione è tutta incentrata su di te: sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita al fine di farti raggiungere la forma desiderata. Per questo motivo ogni 30 giorni (nel caso di coaching mensile ricorrente) ci vediamo per fare dei fit-check, monitorare l’andamento del percorso e valutare se e quando apportare cambiamenti in linea con le nostre aspettative.

Avrai fin dal primo giorno tutto il mio supporto per metterti nella condizione ideale di superare credenze limitanti e interferenze interne che potrebbero ostacolare il tuo obiettivo di rimetterti in forma. Ci metto la faccia e la firma su questo.

COSA SONO E COME FUNZIONANO LE FREE ENTRY?

COSA SONO:

Oltre agli abbonamenti di Coaching o di Personal, puoi acquistare i pacchetti Free Entry da 12 ingressi grazie ai quali hai la possibilità di venire ad allenarti in autonomia (no personal) nel mio Studio tramite ingressi liberi ad un costo irrisorio (5€), al pari di una normale palestra.

COME FUNZIONANO:

I pacchetti sono da 12 ingressi a 5€ l’uno, quindi 60€ totali. Verrai aggiunto su un gruppo whatsapp dove ogni settimana verrà condivisa un’agenda con i giorni ed orari prenotatbili.

Per prenotarti ti basterà scrivere sul gruppo i giorni ed orari scelti, ad esempio: "lunedì ore 18:00, mercoledì ore 17:00, venerdì ore 19:00" e ti verra fornita una chiave virtuale per aprire la porta dello studio tramite app o codice.

Durante la tua ora potrai allenarti da solo in autonomia (non sarai seguito), è possibile che ci sarò io mentre seguo altre persone oppure può capitare che ci sarai solo tu, e ci saranno sempre un massimo di 5 persone in sala, quindi zero fila agli attrezzi e massima qualità del servizio.

È possibile acquistare le Free Entry solo in aggiunta ai normali abbonamenti di Coaching o di Personal.

VANTAGGI PER CHI FA COACHING:

Invece di allenarti a casa o in una palestra affollata e spesso poco attrezzata, potrai allenarti in uno Studio super attrezzato, quindi:

✅ zero file agli attrezzi
✅ zero perdite di tempo
✅ sedute brevi e intense, e disponibilità di fare qualsiasi esercizio in un luogo pulito e riservato
✅spenderai uguale o pochissimo di piu di una normale palestra

VANTAGGI PER CHI FA PERSONAL:

✅ Puoi aggiungere sedute di allenamento, quindi piu frequenza e ottenere maggiori risultati, senza spendere troppo (esempio: hai fatto abbonamento di 2 o 3 volte a settimana e vieni a farti il 3 o 4 giorno tramite free entry)

✅ Piu flessibilità nei giorni ed orari e quindi più costanza negli allenamenti: anche senza acquistare un pacchetto Free Entry, se ti capita di dover spostare un personal per qualsiasi motivo puoi trasformarlo in un Free Entry e prenotarti in un giorno ed orario differente

RICORDA:

Se fai un abbonamento di Coaching, hai 1 seduta al mese già compresa nel prezzo che non dovrai contare come ingresso. Quindi, ad esempio, se fai abbonamento di Coaching da 12 mesi e ti alleni 3 volte a settimana, sarebbero 12 sedute mensili, di cui 1 compresa nel coaching + 11 free entry, quindi in totale spenderesti 70€ di coaching + 55€ di free entry = 135€ al mese

🚫CONDIZIONI

⚠️ Per annullare le lezioni vale sempre la regola di avvisare almeno entro il giorno prima: le sedute saltate senza preavviso di almeno un giorno verrano scalate

⚠️ Le disponibilità di giorni ed orari prenotabili per le sedute Free Entry non sono fissi ma possono variare di settimana in settimana

⚠️ È possibile acquistare le Free Entry solo in aggiunta ai normali abbonamenti di Coaching o di Personal.

Ogni cliente dovrà impegnarsi nel completare la scheda nei tempi previsti ed è vietato perdere tempo e prolungare la seduta entro un certo limite di tempo.

D’accordo Antonio, come faccio a iniziare un percorso con te?

È molto semplice. Contattami attraverso il modulo in fondo a questa pagina e inviami un messaggio, scegliendo il servizio che prediligi e scrivendo quali sono i tuoi obiettivi. Nel giro di 24 ore al max, prenderò in esame la tua richiesta e valuterò, compatibilmente con i miei impegni lavorativi e con la mia lista d’attesa, se posso esserti di aiuto per raggiungere il tuo peso ideale e delineare il nostro piano d’azione.

VUOI TRASFORMARE DAVVERO IL TUO CORPO? IO CI SONO.

INIZIAMO ASSIEME QUESTO PERCORSO.

Compila il modulo sottostante inserendo i tuoi dati, raccontandomi chi sei, cosa hai già fatto in passato e quali sono i tuoi obiettivi di Fitness a breve, medio e lungo termine. Dopodiché sarà mia premura contattarti nel giro di 24 ore al max prendendo in esame la tua richiesta (tutti i campi del form sono obbligatori).