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PROGRAMMARE UNA FASE DI MASSA: ALLENAMENTO

PROGRAMMARE UNA FASE DI MASSA: ALLENAMENTO

da antoniocieri@icloud.com | 9 Nov 2022 | ALLENAMENTO

1- introduzione In questo articolo voglio illustrarvi una proposta di programmazione annuale per impostare una fase di bulk in maniera efficace dal punto di vista dell’allenamento.In particolare analizzeremo le varie fasi da dover affrontare steb by step e i punti...

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