VUOI RAGGIUNGERE IL TUO MIGLIOR RISULTATO ESTETICO E PRESTATIVO DI SEMPRE?

Fissa dei piccoli obiettivi. Allenati. Raggiungili. Ricomincia daccapo.

In questa semplice frase è racchiusa tutta la mia filosofia per portare alla massima prestazione atleti, far migliorare utenti comuni o chiunque desideri approcciarsi ad uno stile di vita sano, costituito da piccole e buone abitudini in grado di impattare in maniera considerevole la qualità della propria vita. Come? Scopri di più navigando il mio sito…

♦️ LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE
♦️ LAUREANDO NUTRIZIONISTA
♦️ COACH E PERSONAL TRAINER CERTIFICATO

 

CHI SONO

Piacere di conoscerti, mi chiamo Antonio e sono un Coach e Personal Trainer esperto in ricomposizione corporea, Natural Bodybuilding, Calisthenics, stretching e mobilità articolare.

Aiuto le persone a ritrovare il proprio equilibrio fisico e mentale e raggiungere i propri obiettivi grazie a un giusto approccio tra allenamento e nutrizione.

Nel mio percorso formativo ho acquisito conoscenze trasversali che mi hanno portato a specializzarmi nella preparazione agonistica di atleti di Bodybuilding, Calisthenics, Streetlifting e Powerlifting, o semplicemente aiutare le persone a migliorare la propria composizione corporea e lavoro sia con sedute di Personal Training che con consulenze tramite Coaching con programmazioni personalizzate da implementare a distanza + sedute e check periodici per valutare i progressi. Ad oggi ho tanti clienti soddisfatti con cui condivido grandissimi risultati.

La mia Storia

La passione per la palestra inizia a 18 anni, quando dopo aver lasciato il calcio per vari motivi, cercavo uno sport che mi appassionasse.

All’epoca ero un ragazzo con la voglia di spaccare il mondo ma non  trovavo la mia strada, ero demotivato ed incerto sul mio futuro.

Mi iscrissi in palestra desideroso di migliorare il mio corpo e le mie performances, ma non sapevo come fare, chiedevo ad istruttori e “pseudo trainer” del posto e ricevevo ogni volta consigli e pareri discordanti sul come allenarmi ed alimentarmi al meglio.

Allora iniziai ad informarmi da autodidatta, cercando su internet e leggendo libri su libri sull’allenamento e la nutrizione.

Si innescò in me una voglia di migliorarmi sempre più grande e una forte passione, che si alimenta tutt’oggi sempre più.

Ero un pò come un fuoco d’artificio a cui bastava accendere la miccia per esplodere, e la passione per l’allenamento fu la fiamma.

Mi iscrissi a Scienze Motorie, studiavo e mi allenavo e avevo voglia di mettere in pratica ciò che stavo imparando lavorando con le persone, quindi mandai curriculum in varie palestre ma non venni ricontattato.

Allora decisi di allestire una mini palestra nel garage di casa, un buchetto di 30mq con il minimo indispensabile: un rack, due bilancieri e manubri caricabili, una panca regolabile, sbarre, parallele e anelli e iniziai ad allenarmi e allenare persone lì dentro, partendo da conoscenti ed amici fino a reclutare sempre piu clienti tramite passaparola.

I risultati che ottenevo con le persone erano eccezionali e nel giro di un anno mi ritrovai con l’agenda piena, lavorando 9-10 ore al giorno.

Ho girato un po’ tutta l’Italia per formarmi e certificarmi, mi sono laureato e nel 2020 ho deciso di fare il grande passo e coronare il mio sogno: aprire il mio Studio privato di Personal Training a Vasto.

Mi sono iscritto alla facoltà di Nutrizione Umana e sto per diventare anche Nutrizionista.

Sono dell’idea che un vero professionista non debba mai sentirsi arrivato e quindi continuo a studiare, frequentare corsi di formazione, leggere libri su libri e allenarmi tanto per raggiungere un livello professionale sempre più elevato per dare sempre più qualità ai miei allievi.

Credo fermamente che un percorso di allenamento debba essere “cucito” su misura della singola persona al fine di ottenere i migliori risultati in termini di estetica, ricomposizione corporea e performances.

Ti guiderò lungo un percorso di salute e benessere fatto di micro obiettivi e macro risultati step by step.


Molto positiva, Antonio mi segue passo passo nell’allenamento e nell’alimentazione, il suo lavoro mi ha aiutato tantissimo nell’ultimo anno e continua a farlo.

Pietro Centorami

su Facebook, 13 ottobre 2022

I miei servizi:

Ricomposizione Corporea

La tua miglior ricomposizione corporea per raggiungere la tua massima condizione
estetica e/o sportiva.

Preparazioni Agonistiche

Preparati per una gara di bodybuilding, powerlifting, calisthenics, streetlifting o per
migliorare i tuoi parametri sportivi.

Coaching online e in presenza

Consulenza per avere un programma personalizzato e allenarti con me, anche a
distanza.

Personal training nel mio studio

Lezioni in presenza per applicare al meglio l’allenamento.

Consulenza alimentare

Consulenza per strutturare insieme uno stile alimentare ideale alle tue caratteristiche, obiettivi ed esigenze logistiche.

Consulenza professionale

Consulenza per migliorare le tue competenze tecniche, offrire un servizio migliore ai tuoi clienti.


Un ragazzo con delle potenzialità altissime, sa ciò che fa ed è super preparato… ti aiuta al massimo fisicamente e mentalmente ad affrontare questo percorso, ti motiva e inoltre, spicca la sua gentilezza, educazione e soprattutto la sua pazienza! 🤣💪

Fanuel Marcucci

su Facebook, 21 luglio 2020


Ho scoperto Antonio su Instagram e fin da subito mi è sembrata evidente la sua professionalità. Da un anno a questa parte ho deciso di farmi seguire da lui e non ho alcun rimorso… con il suo coaching ho affrontato delle programmazioni scolpite su misura per me e spiegate nei minimi particolari. La sua idea di fitness contempla il benessere, il lavoro e la tecnica… tramite l’analisi dell’esecuzione degli esercizi, la progressione studiata dei carichi e la dedizione, Antonio mi ha seguito dettagliatamente in tutto il mio percorso. Se vi affiderete a lui difficilmente rimarrete delusi.

Emanuele Rotini

su Facebook, 13 ottobre 2022


Un personal trainer preparato e appassionato al proprio lavoro. Soddisfatta del percorso intrapreso.

Lucia Zulli

su Facebook, 13 ottobre 2022


È davvero molto professionale, preparato e attento. Si nota da subito!!! Controlla ogni movimento nella esecuzione degli esercizi, così da insegnarti a padroneggiarli senza farti male. È sempre molto disponibile per qualsiasi tipo di chiarimento o consiglio. Se lo SEGUITE CON DEDIZIONE, fa miracoli!!!

Francesco Sallese

su Facebook, 12 giugno 2021


Antonio è un ragazzo umile, preparato, ma soprattutto giovane e con tanta voglia di imparare e mettersi in gioco, per garantire a noi clienti un servizio a 360 gradi sempre aggiornato! Dispone inoltre di uno studio personal nuovissimo con attrezzi di ultima generazione.

Riccardo Fiore

su Facebook, 19 aprile 2020


Ho cominciato a frequentare lo studio di Antonio con lo scetticismo di chi nella vita ha provato mille sport e gettato al vento troppi abbonamenti in palestra. Da quando ho cominciato questo percorso, invece, sono strabiliata dai miglioramenti continui anche a distanza di poco tempo tra un allenamento e l’altro. Per la prima volta mi sento motivata e supportata a fare sempre meglio. Non è magia, ma solo la professionalità che contraddistingue il lavoro di Antonio.

Anna Scricco

su Facebook, 13 ottobre 2022


Ho sentito parlare di Antonio tramite amici che si allenano in palestra con lui, non mi sentivo bene con me stesso e con il mio fisico, ma soprattutto non mi è mai piaciuta la palestra, ma vedendo il suo modo di lavorare, ho deciso di contattarlo, ed abbiamo avuto un live chat in cui gli ho parlato dei miei obiettivi.

Purtroppo io vivo a Londra quindi lavoriamo con un coaching online.

Ora sono passati circa 4 mesi e sono davvero soddisfatto del suo operato.

È molto bravo, preparato e soprattutto presente!

Naturalmente il percorso non è ancora finito. Siamo solo all’inizio di un lungo percorso.

A chi non piace la semplice palestra e vuole ottenere risultati, consiglio vivamente!

Romeo Bucciarelli

su Facebook, 26 ottobre 2020

“Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare, noi possiamo trasformare noi stessi”.

– Dalai Lama

ALTRO CHE BANALI “PRIMA E DOPO”

TRASFORMAZIONI “DENTRO E FUORI”.

Sappi che io non ti offro un servizio fine a se stesso, ma ti accompagno verso un’esperienza di Fitness fatta di consapevolezza, impegno, dedizione e fiducia reciproca sempre “spalla a spalla”.

Il mio percorso NON prevede schemi o scorciatoie che lasciano il tempo che trovano, bensì si tratta di un supporto in grado di infonderti energia positiva al fine di estrarre il meglio delle tue potenzialità per il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e benessere.

È una questione di responsabilità e rispetto in primis verso te stesso e il corpo in cui vivi. La buona notizia è che se ti sforzi di fare una cosa giusta per un certo numero di giorni, dopo un po’ non sarà più uno sforzo, sarà una nuova vincente ABITUDINE. Ti verrà facile come bere un bicchier d’acqua. E sentirai il bisogno di farla. Sempre di più e con più entusiasmo.

Immagina la mia figura di Personal Trainer come quella di un “Accelleratore di Risultati” che ti aiuta a fare chiarezza sulla strada da percorrere con l’obiettivo di orientare in modo cosciente il tuo comportamento e le tue azioni in funzione della meta finale. Quanto vale per te tutto questo? Fatti la domanda e datti la risposta.

DUBBI O DOMANDE? ECCO LE RISPOSTE.

F.A.Q. Frequently Asked Questions

In cosa consiste la tua offerta di Personal Training?

Ti offro l’opportunità di lavorare con me di persona con sessioni 1 to 1, coppia e/o small group presso il mio Studio a vasto che ben si adattano alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

Se ti senti fortemente motivato a raggiungere i tuoi obiettivi migliorare la qualità della tua vita e ad avere maggiore autostima nel lavoro, in famiglia e col tuo partner, sentirti energico e con tanta autoefficacia, allora possiamo fare davvero grandi cose assieme.

Avrai massima cura d amate mia nell’insegnarti ad allenarti, curare la tecnica degli esercizi e dare qualità ai tuoi allenamenti, avrai un supporto che ti darà le giuste indicazioni per ottenere ciò che hai sempre desiderato: un corpo estetico e performante all’insegna del benessere, in forma e in salute.

Cos’è, a cosa serve e a chi e' adatto il coaching?

Per sapere come funziona ti rimando alla descrizione del Coaching nella sezione “servizi”.

È adatto a chi ha gia esperienza di allenamento con i pesi e non ha bisogno di una presenza costante durante gli allenamenti, ma vuole essere seguito comunque dalla A alla Z con una programmazione personalizzata in base agli obiettivi.

È più economico rispetto alle sedute di personal training e spesso è la soluzione ideale per chi è gia avanzato e vuole allenarsi in autonomia con una guida costante, chi è distante da me e vuole essere seguito online o chi è in zona e vuole allenarsi nel mio Studio attraverso ingressi liberi tramite le Free Entry (per conoscere il funzionamento delle Free Entry ti rimando sempre alla descrizione nella sezione “Servizi”).

COSA CAMBIA TRA COACHING ONLINE E IN PRESENZA?

Nulla, semplicemente se hai la possibilità di venire nel mio Studio a Vasto opterai per il Coaching in presenza, se invece sei distante possiamo svolgere le sedute di check e allenamento online tramite videochiamata whatsapp.

In cosa il tuo coaching è diverso dagli altri?

Diversamente da ciò che fanno tanti altri, NON stai acquistando un servizio e un programma una tantum, bensì un risultato e una trasformazione psico-fisica garantita, improntata al miglioramento fisico, alla salute e al benessere. Io e te siamo come una squadra e l’interesse di raggiungere gli obiettivi è reciproco.

La programmazione è tutta incentrata su di te: sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita al fine di farti raggiungere la forma desiderata. Per questo motivo ogni 30 giorni (nel caso di coaching mensile ricorrente) ci vediamo per fare dei fit-check, monitorare l’andamento del percorso e valutare se e quando apportare cambiamenti in linea con le nostre aspettative.

Avrai fin dal primo giorno tutto il mio supporto per metterti nella condizione ideale di superare credenze limitanti e interferenze interne che potrebbero ostacolare il tuo obiettivo di rimetterti in forma. Ci metto la faccia e la firma su questo.

COSA SONO E COME FUNZIONANO LE FREE ENTRY?

COSA SONO:

Oltre agli abbonamenti di Coaching o di Personal, puoi acquistare i pacchetti Free Entry da 12 ingressi grazie ai quali hai la possibilità di venire ad allenarti in autonomia (no personal) nel mio Studio tramite ingressi liberi ad un costo irrisorio (5€), al pari di una normale palestra.

COME FUNZIONANO:

I pacchetti sono da 12 ingressi a 5€ l’uno, quindi 60€ totali. Verrai aggiunto su un gruppo whatsapp dove ogni settimana verrà condivisa un’agenda con i giorni ed orari prenotatbili.

Per prenotarti ti basterà scrivere sul gruppo i giorni ed orari scelti, ad esempio: "lunedì ore 18:00, mercoledì ore 17:00, venerdì ore 19:00" e ti verra fornita una chiave virtuale per aprire la porta dello studio tramite app o codice.

Durante la tua ora potrai allenarti da solo in autonomia (non sarai seguito), è possibile che ci sarò io mentre seguo altre persone oppure può capitare che ci sarai solo tu, e ci saranno sempre un massimo di 5 persone in sala, quindi zero fila agli attrezzi e massima qualità del servizio.

È possibile acquistare le Free Entry solo in aggiunta ai normali abbonamenti di Coaching o di Personal.

VANTAGGI PER CHI FA COACHING:

Invece di allenarti a casa o in una palestra affollata e spesso poco attrezzata, potrai allenarti in uno Studio super attrezzato, quindi:

✅ zero file agli attrezzi
✅ zero perdite di tempo
✅ sedute brevi e intense, e disponibilità di fare qualsiasi esercizio in un luogo pulito e riservato
✅spenderai uguale o pochissimo di piu di una normale palestra

VANTAGGI PER CHI FA PERSONAL:

✅ Puoi aggiungere sedute di allenamento, quindi piu frequenza e ottenere maggiori risultati, senza spendere troppo (esempio: hai fatto abbonamento di 2 o 3 volte a settimana e vieni a farti il 3 o 4 giorno tramite free entry)

✅ Piu flessibilità nei giorni ed orari e quindi più costanza negli allenamenti: anche senza acquistare un pacchetto Free Entry, se ti capita di dover spostare un personal per qualsiasi motivo puoi trasformarlo in un Free Entry e prenotarti in un giorno ed orario differente

RICORDA:

Se fai un abbonamento di Coaching, hai 1 seduta al mese già compresa nel prezzo che non dovrai contare come ingresso. Quindi, ad esempio, se fai abbonamento di Coaching da 12 mesi e ti alleni 3 volte a settimana, sarebbero 12 sedute mensili, di cui 1 compresa nel coaching + 11 free entry, quindi in totale spenderesti 70€ di coaching + 55€ di free entry = 135€ al mese

🚫CONDIZIONI

⚠️ Per annullare le lezioni vale sempre la regola di avvisare almeno entro il giorno prima: le sedute saltate senza preavviso di almeno un giorno verrano scalate

⚠️ Le disponibilità di giorni ed orari prenotabili per le sedute Free Entry non sono fissi ma possono variare di settimana in settimana

⚠️ È possibile acquistare le Free Entry solo in aggiunta ai normali abbonamenti di Coaching o di Personal.

Ogni cliente dovrà impegnarsi nel completare la scheda nei tempi previsti ed è vietato perdere tempo e prolungare la seduta entro un certo limite di tempo.

D’accordo Antonio, come faccio a iniziare un percorso con te?

È molto semplice. Contattami attraverso il modulo in fondo a questa pagina e inviami un messaggio, scegliendo il servizio che prediligi e scrivendo quali sono i tuoi obiettivi. Nel giro di 24 ore al max, prenderò in esame la tua richiesta e valuterò, compatibilmente con i miei impegni lavorativi e con la mia lista d’attesa, se posso esserti di aiuto per raggiungere il tuo peso ideale e delineare il nostro piano d’azione.

VUOI TRASFORMARE DAVVERO IL TUO CORPO? IO CI SONO.

INIZIAMO ASSIEME QUESTO PERCORSO.

Compila il modulo sottostante inserendo i tuoi dati, raccontandomi chi sei, cosa hai già fatto in passato e quali sono i tuoi obiettivi di Fitness a breve, medio e lungo termine. Dopodiché sarà mia premura contattarti nel giro di 24 ore al max prendendo in esame la tua richiesta (tutti i campi del form sono obbligatori).